В Центральной мечети города Бугульма состоялась очередная встреча женского мусульманского клуба "Нурия", Бугульминского мухтасибата. Женщины мусульманки провели промежуточные итоги в борьбе с лишним весом. Обсудили новые рецепты здоровой пищи. А также разработали "Меню будущего Рамадана на один день».
     По правилу здорового питания выход из голодания – сыроеденье. Значит, правильный ифтар (чтобы быстро всё переварилось для сухура ибо время между ними коротко). Поэтому необходимо употреблять в пищу «живые продукты»: не магазинные, не варённые. А на сухур уже 30% варёной пищи(каши, супы, салаты с бобовыми или крупами, напитки) и 70% сырой пищи (фрукты и овощи в натуральном виде).
     Следующая встреча запланирована на 4 де ... Читать дальше »